포그너의 기록

아침에 눈을 뜨고 잠들때까지의 하루동안 자신이 무엇을 하는지 생각해볼 필요가 있다. 아침에 눈을 떠서 잘 때 까지 하는 일이 무엇인가. 그 중에서 내가 어떤 행동을 했을때 성공적인 기분이 들었는지, 만족스러운 기분이 느껴졌는지 파악할 수 있도록 달력이나 일정앱에 적어봅니다. 시간대별로 내가 무엇을 하는지 일정에 기록해봤습니다. 시간대별 일정과 활동: 오전: 아침운동: 매일 아침에 조깅을 하거나 헬스장에서 운동을 시작하는 것이 기분을 좋게 만듭니다. 샤워 및 아침식사: 깨끗하게 샤워하고 씨리얼이나 닭가슴살로 아침식사를 챙깁니다. 업무: 일정표를 보고 집중해야할 중요한 업무를 먼저 처리합니다. 휴식과 활력: 업무 중간 중간 짧은 휴식을 통해 활력을 유지합니다. 점심식사: 식사: 건강한 식사를 챙겨 에너지를 ..

반복되는 일상에 지루함과 에너지가 점점 고갈되고 있다. 왠지 나만 빼고 다들 에너지가 넘친다. 활기가 넘쳐서 그 주변 분위기가 살아나는 것처럼 보인다. 밥먹고 음료마시고 일(공부)하는 그런 패턴보다 내가 원하는 루틴으로 만들고 싶다. 우리가 무엇을 수행 해야할지 의식하는 단계에서 무의식으로 단계까지 넘어가는데 걸리는 시간도 체크해보고 루틴을 퍼즐 조각처럼 맞춰보고자 한다. 오늘은 내가 좋아하는 커피를 들고 아침에 꼭 해야하는 영어 녹음을 시작해봤다. 아무런 목표도 없을 때와는 달리 이번엔 꽤 괜찮은 시도였다. 심심하게 책읽듯이 공부하는 것도 아니고 녹음한 내 목소리가 나에게 가르치는 듯한 말이 복습효과가 되어서 기억에 잘 남게 되었다. 이렇게 아침에 하나씩 무언가 시도해보는 것은 나에게 의미가 컸다. 나..

#글쓰는 나만의 이유 찾기 생각하는 법을 알기 위해서 글쓰기를 하는 것 같다. 나는 생각은 많이 하지만 어떤 식으로 정리가 안되고 있다. #글을 잘 쓰는 작가의 공통점 매일 꾸준히 글쓰기 (66일) 작가들의 글쓰기 습관과 동기부여 방법은? 온라인 카페에 습작 글 올리기, 서로 글에 피드백 달아주기 # 무엇을 쓸 것인가? 글쓰기의 기본 이해 3가지 1.내가 아는 것만 쓰기 - 질문, 경험, 입체적 사고 / 자료수집 / 개념 수집 2.사진에 찍어두었던 자료나 스크랩들을 모아서 내 삶에 적용해 볼만한 것 적기 3.어떤 꿈을 이루고 싶은지 미래에 좋은 걸 남기고 싶다면 글쓰기 시작하기 # 어떻게 쓸 것인가?(루틴화) 어떤 영감을 얻었나 1주일동안 내 시간 확인 / 발견과 메모로 글쓰기 첫 문장 쓰는 방법 마더보..